زانینی كۆلیسترۆڵ وەك ژمارەی نهێنیت
وەرگێڕانی: شایی یاسین

خەڵك لە ئێستادا كۆلیسترۆڵ و ڕێژەی خوێنیان وەك بانقی ژمارەی نهێنیان ئەزانن چونكە ژیانیان ڕزگار دەكات . ئەم ڕێژانە سەرەتای دەستپێكی نەخۆشیەكانی دڵا دەردەخەن ,كە ئەكرێت ببێتە هۆی جەڵتەی دڵا . چل ڕێكخراوی هۆشیاری تەندروستی یەكیان گرتووە كە هانی خەڵك بدەن بۆ ئەوەی بڕۆن بۆ پشكنینی بەردەوام ( ) هەروەها ڕێكخراوەكانیش دەڵێن ئەو نەخۆشانەی بارودۆخیان خراپە دەبێت زوو چارەسەربكرێن . لەچوار حاڵەتی مردن حاڵەتێكی بەهۆی نەخۆشیەكانی دڵەوەیە لە وڵاتی ئینگلترا ,بەپێی داتاكانی ڕێكخراوی ( ) و وەزارەتی تەندروستی ئینگلترا . ... لاواز وكێشە لە شادەمارا دەبنە هۆی سستی دڵا و نەخۆشیەكانی گورچیلە و سستی شادەمارەكان و بیرچونەوە . لایەنە پەیوەندی دارەكان هەموو هەوڵێكی خۆیان خستۆتەكار بۆ بەرەو پێشبردنی دەستنیشان كردن و چارەسەركردنی سێ‌ حاڵەتی نەخۆشیەكانی دڵا وەك تەسك بوونەوەی خوێنبەرەكان ـ بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی ڕێژەی كۆلسترۆڵا لە 10 ساڵی داهاتووتدا . ئەم حاڵەتانە زۆربەی كات هیچ نیشانەیەكیان نییە بو هۆیەشەوە پسپۆڕەكانی بواری تەندروستی پێیان باشە ئەو كەسانەی سەرو 40 ساڵن پشكنینی ( ) بكەن . ئەمانە ئەكرێت لەشێوەی نەشتەرگەری () بكرێن وەهەروەها لەدەرمانخانەكان و بازاڕەكان دەست بكەون ( ) وەزارەتی تەندروستی ئینگلترا پێشنیاریان كردووە كە ناوچەكەی خۆت بگەرێیت و بزانیت ئەو پشكنینە لەكوێ‌ ئەكرێت . ئەو كەسانەی تەمەنیان سەرو 30 ساڵە پێداگریان لێدەكرێت كە پشكنینی تەمەنی دڵا بكەن . ((پێویستی كرد واز لەكارەكەم بهێنم )) كیپ وێڵسون خەڵكی ( لیڤەر پول ) ە لەتەمەنی 37 ساڵیدا لەناكاو تووشی جەڵتەی دڵا بووە كیپ دەڵێت من هیچ نیشانەیەك و هۆكارێكم نەبوو بۆ ئەوەی كەباوەڕ بكەم كە نەخۆشم لە هیچ لایەنێكەوە. باوكیشی بەهەمان شێوە بەهۆی نەخۆشی دڵەوە لەكۆتاییەكانی ساڵی 60 تەكاندا گیانی لەدەست داوە بۆیە وایزانیوە ئەمە حاڵەتێكە كەتەنها كەسە بەتەمەنەكان ڕووبەڕوی دەبنەوە . كیپ دەڵێت بەهیچ شێوەیەك نەم زانی كەتووشی ئەو حاڵتە دەبم دوای دووەم جەڵتەی دڵا كیپ سێ‌ بۆ چوار ساڵی تەمەنی بەڕێگای نەخۆشخانەوە چارەسەركردنەوە بردووە پێویستی كرد كەدەست لەكار هەڵبگرێت و ئەمەش كاریگەریەكی زۆری هەبوو بۆ سەرخێزانەكەی و كوڕە بچوكەكەی . ئیستا كیپ شەست ساڵە , گرنگی زۆر بەتەندروستی خۆی دەدات ئاگاداری خواردن و خواردنەوە و ڕاهێنانەكانی خۆیەتی هەروەها دوای ئەو جەڵتانەی كەدووچاری بووە وازی لە جگەرە كێشان هێناوە . ڕێژەی بەرزی كۆڵیسترۆڵا چی یە : كۆلیسترۆڵا دەگوازرێتەوە لەخوێندا لە ڕێگەی پڕۆتینەوە هەروەها ئەگەری هەیە كۆبێتەوە لەدیوارەكانی خوێنبەرەكاندا ئەمەش دەبێتە هۆی خاوبوونەوەی پەمپدانی خوێن بۆدڵا مێشك و بەشەكانی تری لەش . دەكرێت لەڕێگەی پشكنینی خوێنەوە ڕێژەكە بزانرێت . ڕێژەی تەواوی كۆلیسترۆڵ دەبێت بەم شێوەیەی خوارەوە بێت ( )یان كەمتر بۆ كەسێكی تەندروست ( ) یان كەمتر بۆئەو كەسانەی ناتەندروستن تۆ كاتێك ناتەندروستی ئەگەر نەخۆشی دڵا لەخێزانەكان تاندا هەبووبێت جەڵتەی دڵا یان ئەو كەسانەی كە كێشیان زۆرە یاخود پەستانی خوێنیان زۆرە . بەرزی پەستانی خوێن چییە ( ) پەستانی خوێن بەدوو ژمارە هەژمار دەكرێت یەكەمیان ( ) كە لێرەدا دڵا خوێن پەمپ دەكات بۆ هەموو لەش دووەمیان ( ) كە ڕێژەی جوڵەی خوێن هەژمار دەكات لە دەمارەكاندا . ـ بەرزی پەستانی خوێن زۆرجار لە بەینی 90/ 140 یان زیاتر
ـ پەستانی خوێنی گونجاو زۆرجار لەبەینی 60/ 90 و 80/ 120 دایە .
ـ نزمی پەستانی خوێن كەمتر لە 60/ 90
زۆربەی حاڵەتەكانی دەكرێت چارەسەر بكرێن لەڕێگای پشكنینەوە وەزارەتی تەندروستی ئینگلترا پێشنیاری ئەوە دەكات كە خەڵك پێویستە : ـ وازلە جگەرە كێشان بهێنن .
ـ خواردنی تەندروست بخۆن .
ـ ژیانێكی تەندروستیان هەبێت .
ـ خواردنەوەی بابەتە كحولیەكان لەڕادەیەكی كەمدا بێت . ئەم ڕاپۆرتە داوا لەپسپۆڕانی تەندروستی دەكات كە شێوازی پشكنین و چارەسەركردنی نەخۆشەكانی ( ) بەرەو پێش بەرن . تاكو ساڵی 2029 وەزارەتی تەندروستی ئینگلتەرا و ڕێكخراوی ( ) دەیانەوێت : ـ لە 80% ئەو كەسانەی كە پەستانی خوێنیان بەرزە پێیان بزارێت و چارەسەر بكرێن ـ كەلە ئێستادا ڕێژەكەی لە 57% لە 75% ی ئەو كەسانەی تەمەنیان لەنێوان 40 بۆ 74 ساڵە ڕێژەی كۆلیسترۆڵیان بپشكنرێت كەلە ئێستادا كەمتر لە 50% . لە 45% ی ئەوكەسانەی كەتەمەنیان لەنێوان 40 بۆ 74 ساڵدایە و ئەگەری تووشبونیان بۆ نەخۆشیەكانی دڵا هەیە چارەسەر بكرێن لە ڕێگای دەرمانی تایبەتەوە كە چەری خوێن كەم دەكاتەوە كەلە ئێستادا لە 35% ە ڕێژەكەی . ئەم ئامانجانە یارمەتی ئەوە دەدەن كە 150000 جەڵتەی دڵا و نەخۆشی بیرچوونەوە ڕابگیرێت ئەمە ئامانجی چەند ساڵی داهاتووی حكومەتی ئینگلترا یە بۆ ڕێكخراوی ( ) . بەڵام هیچ بڕەپارەیەكی تازە تەرخان نەكراوە بۆئەم ئامانجە تازانە . ئێمە لەمەترسیداین () دەن كان سێڵبی وەزیری تەندروستی ئینگلتەرا دەڵێت ئێمە ژمارە نهێنیەكانمان دەزانین ژمارانە نازانین كە ژیانمان ڕزگاردەكەن . ((بەهەزارەها جەڵتەی دڵا دەكرێت ڕێگەی لێ‌ بگیرێت تەنها بەوەی كەخەڵك پەستانی خوێن و ڕێژە كۆلیسترۆڵی خۆیان بزانن و زوو یارمەتی بدرێن )) . پرۆفیسۆر ستێفن پاوس بەڕێوەبەری ڕێكخراوی ( ) دەڵێت كەم كردنەوەی نایەكسانی لەخزمەتگوزاری تەندروستیشدا ئامانجێك بووە چونكە ئەوكەسانەی كەبارودۆخ و گوزەرانیان باش نەبووە زیاتر دووچاری مردن بوونەتەوە بەهۆی نەخۆشیەكانی دڵەوە . پسپۆڕی تەندروستی ئینگلترا دەڵێت: زۆرینەی ئەو كەسانەی كەپەستانی خوێنیان بەرزە ژیانی ڕۆژانەی خویان بەسەر دەبەن بەبێ‌ ئەوەی پێی بزانرێن و چارەسەر بكرێن . (( ملێۆنەها
59 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌       |     Tuesday, February 5, 2019
زیاتر
سیستەمی ئابووری هەرێمی كوردستان
ئابووری هەرێم نێچیرێكی باشی ئابوورییە دەرەكییەكانە
سەردار عەزیز
چەمکی ئازادی لە هزری حوکمڕانی کوردیدا
سیروان مەحمود
ئابوری سلێمانی‌و مەترسی هەرەسهێنان
هونەر تۆفیق
هزری سیاسی ئەکادیمیا
د.فایەق گوڵپی
کیم جۆن ئون کۆریای باشوری بە جیهێشت بۆ ڤێتنام بە شەمەندەفەر
وەرگێرانی:شادیار هۆشیار
خۆشەویستی کۆن و نوێ
شانیا بورهان
بۆچی ئەو پیاوانەی کە توانای ٤٠شناویان هەیە تەندروستی دڵیان باشترە؟
وەرگێڕانی: ڕێژین ئیبراهیم
ئاڵاو نیشتمانپەروەری
وەرگێڕانی: بژار ئاوات
‎چی بخورێت پێش ڕاهێنانكردن
وەرگێڕانی: سەفین سەعید
چۆن موزیک دەتوانێت لە هەست و ڕەفتاری مرۆڤدا گۆڕانکاری بکات؟
وەرگێڕانی:ڕێبەر عەبدووڵڵا
"ئەگەر بخزێت، دەکەوێت، ئەگەر بکەوێت، دەمرێت"
وەرگێڕانی: هێڤار هیوا
لەبارەی تەندروستییەوە
وەرگێڕانی: لاڤە یوسف
تەلسکۆپی زەبەلاحی ماجەلان GMT
وەرگێڕانی: زیوار ئەحمەد
کەشتیەکی فریاگوزاری ئەڵمانی ناوی لێنرا (ئالان کوردی)
وەرگێڕانی: ڕەوا فەرمان
بەرنامەی فەیس بووک بەکارهێنراوە بۆ سیخوریکردن
وەرگێڕان:هەرێز تارق
تۆماس ئیسدۆری نوێل سانكر کێیە؟
وه‌رگێڕانی: چۆڤین علی
چین بەخێرهاتنی ساڵی نوێ بەراز دەكات
وەرگێڕانی: دلارا حەمید ڕەشید
چین و هندستان دونیا سەوز دەکەن
وەرگێڕانی: ڕەوا فەرمان
پێوه‌ندییه‌ نێوده‌وڵه‌تییه‌كان و پرسی ئه‌رمه‌نه‌كان وه‌ك قوربانی
په‌یڕه‌و ئه‌نوه‌ر
مێژووه‌ نادیاره‌كه‌ی په‌یكه‌ری ڤینۆس دی میلۆ
وه‌رگێڕانی: چۆڤین علی
دیموكراسى كوردى خۆماڵییه‌
یوسف له‌تیف
ڕوسیا لە جیهانی ئینتەرنێت دا دەبڕێت
وەرگێڕانی : هەرێز طارق
رۆژی جیهانی زمانی دایکی و حکوومەتی ئێران
ئیسماعیل ئیسماعیل زادە
هۆشیاریی و ئاگایی
نووسەر: ئیلیان ماگرا
وەرگێڕانی: سایە بەهادین
چۆن لە ژیاندا کۆتای بە بێزاری دەهێنین؟
نووسینی:دەیڤد جی ئایلان
وەرگێڕانی: ڕێبەر عبدلڵە
گەندڵی پەتا کوشندەکە
نەوزاد موهەندیس
زەوی تەختە؟
وەرگێرانی: ڕەوا فەرمان
بنەمای ئایندەسازیی كوردستان لە ڕێگەی ئابووریی سیاسییەوە
د. سامان سۆرانی
‎هێلكه‌یه‌ك ژماره‌ی پێوانه‌ی تۆمار كرد
وەرگێڕانی: سەفین سەعید
کوڕان و کچانی ماڵەوە، سەردەمی قەیرانی خانوبەرە
وەرگێڕانی: ڕوخۆش عبداللە حسین
تەقەکردنی لە دەمی چاوپێکەوتندا
وەرگێران: ڤارین سالح
ڕەخنە و تێڕوانینی ئێمە بۆ ڕەخنە
زانیار بەهاری
گەورەترین ئاگر هەتاوەکو ئێستا لە کالیفۆرنیادا کەوتبێتەوە
ئاکام ئومێد
نەوت و بودجە دوای گەمارۆکان بۆ سەر ئێران
محەممەد عەلیزادە
پەیكەرێك ئازادی بەدەست دەهێنێت
نووسەر: ئالیس یوو
وەرگێڕانی: چۆڤین محمدئەمین
ئەخلاق و سیاسەت لە روانگەی هێندێک لە فەیلەسوفانەوە
مریەم عەلی پوور
حه وت ھونەری خەیالی ڤاتگۆ لەسەرگوڵەبەرۆژە
وەرگێڕانی:شانیا بورهان
ئۆبامای نوێ. . جەنگ یان ئاشتەوایی دەكات؟
عەبدولڕه‌حمان ئەلڕاشد
داعشەکانی مێدیای کوردی
ئامانج شاکەلی
جولێت بینۆچی دەڵێت هارڤی واینستین بەشی خۆی چەشتووە
وەرگێڕانی:روخۆش عەبدوڵا حسێن
لە بارەی وتاری ئەدەبی و وتاری رۆژنامەوانیەوە
ئه‌رسه‌لان ره‌حمان
ئایا داواکەی یەکێتی دادوەران یاساییە؟
پارێزەر /حبیب محمد درویش
وتاری ئەدەبی و ڕۆشنگەری
ژینۆ عەبدوڵڵا
ئینسكلۆپیدیایەك
د.عیزه‌دین مسته‌فا
بووکە تەمەن ٢٩ ساڵەکەی داعش گەڕایەوە بەریتانیا
وەرگێڕانی: ڤارین سالح
زمانی كوردی لە باكوور
شادمان مەلا حەسەن
چۆن پارێزگاری لە تەندروستیت دەکەیت
وەرگێڕانی:یۆنان مقداد
دروستبوونی زەوقی مۆسیقی
برونۆ دیشان
لە عەرەبییەوە: ئەکبەر حەسەن
خەوتن و ئارامی تەندروستبوون
زێوار ئەحمەد
گۆرانی وەک بکوژ
گۆران ڕەسووڵ
رێكخراوی دەوڵەتی ئیسلامی، داعش..
خوێندنەوەییەكی سۆسیۆمێژوویی
ئیبراهیم حاجی زەڵمی
لە سەلەفییەتی دەقەوە بۆ سەلەفییەتی جیهادی
حەبیب محەممەد دەروێش
لە بارەی داعش و بونیادگەرایییەوە
ئایندەی سەلەفیگەری پەڕگیر
ن. سەید سادق حەقیقەت
و. هەڵكەوت هەورامی
رات چییه‌ له‌سه‌ر بابه‌ته‌ بڵاوكراوه‌كانی ئه‌م سایته‌؟



ژماره   بەرهەمەکانی ناوەندی کەلتووری کۆچ
govari koch| All rights reserved © 2010